TRẦN MINH KHÔI
Giám đốc Học viện chạy bộ Magic Stride
Leader Chương trình Pacer cho giải Techcombank Ho Chi Minh
Huấn luyện cho hơn 200 học viên các đội nhóm, câu lạc bộ, tổ chức khác nhau.
Giám đốc Học viện chạy bộ Magic Stride
Leader Chương trình Pacer cho giải Techcombank Ho Chi Minh
Huấn luyện cho hơn 200 học viên các đội nhóm, câu lạc bộ, tổ chức khác nhau.
  • Bạn muốn chinh phục giải chạy Marathon đầu tiên trong đời nhưng chưa biết chọn giải nào và đăng ký cự ly bao nhiêu cho phù hợp với bản thân?
  • Bạn đã tự tìm tòi và đang bắt đầu luyện tập theo một lịch trình từ google để chuẩn bị cho giải chạy nhưng mơ hồ không biết giáo án đó có phù hợp với mình hay không, cần chú ý những gì khi luyện tập để đảm bảo an toàn và hiệu quả?
KHÓA HỌC NÀY SẼ GIẢI TỎA NỖI LO LẮNG CỦA BẠN
Hướng dẫn cho bạn phải chuẩn bị những gì khi bắt đầu làm quen với bộ môn chạy bộ để luyện tập có hiệu quả và an toàn.
Biết chọn giải chạy và cự ly phù hợp với mình trong lần đầu tham gia Marathon.
Giúp bạn hiểu rõ các quy tắc an toàn, phòng ngừa được các rủi ro và chấn thương trong tập luyện, thi đấu.
Nắm rõ những bước cần chuẩn bị cho lần đầu tham gia giải chạy và bỏ túi các bí kíp trong ngày diễn ra giải để mang lại thành tích tốt nhất.
THÔNG TIN GIÁO TRÌNH
  • Bài 1: Giới thiệu về giảng viên và khóa học
  • Bài 2: Chuẩn bị khi bắt đầu đến với chạy bộ (P1)
  • Bài 3: Chuẩn bị khi bắt đầu đến với chạy bộ (P2)
  • Bài 4: Kinh nghiệm đăng ký giải và chọn cự ly (P1)
  • Bài 5: Kinh nghiệm đăng ký giải và chọn cự ly (P2)
  • Bài 6: Chuẩn bị cho cự ly marathon (5km, 10km, half marathon, full marathon)
  • Bài 7: Những lưu ý khi tập luyện theo giáo án
  • Bài 8: Xử lý các tình huống thường gặp khi chạy bộ
  • Bài 9: Chuẩn bị cho lần đầu tham gia giải chạy Marathon
  • Bài 10: Sai lầm thường gặp khi chạy và cách khắc phục
  • Bài 11: Chuẩn bị cho ngày chạy giải marathon
  • Bài 12: Kinh nghiệm chạy trời nóng, trời lạnh
  • Bài 13: Giải đáp các vấn đề thường gặp trong thi đấu Marathon
  • Bài 14: Tổng kết khóa học
GIẢNG VIÊN ĐỒNG HÀNH CÙNG BẠN
  • Huấn luyện viên kiêm Giám đốc Học viện chạy bộ Magic Stride (Magic Stride Running Institute - MSRI)
  • 6 năm kinh nghiệm giảng dạy và huấn luyện chạy bộ, trực tiếp huấn luyện cho hơn 200 học viên đến từ các đội nhóm, câu lạc bộ, tổ chức khác nhau.
  • Leader Chương trình Pacer cho giải Techcombank Ho Chi Minh City International Marathon trong 2 năm 2018 & 2019
  • Leader Chương trình Pacer cho giải HCMC Marathon trong 3 năm 2018, 2019 & 2020 Trực tiếp tổ chức các lớp huấn luyện chạy cho các doanh nghiệp lớn như: Công ty adidas Việt Nam, Công ty Unilever Vietnam, Công ty VinaCapital, VietSeeds Foundation, Công ty bảo hiểm Sunlife Việt Nam, Công ty tư vấn quốc tế GIBC, Công ty SolarBK, Công ty gỗ Tân Thành… và nhiều công ty có phong trào chạy bộ phát triển khác.
  • Đồng thời là Admin CLB VietRunners & Friends, một trong những CLB chạy hoạt động sôi nổi nhất tại TP.HCM.
TRẦN MINH KHÔI

Mua ngay hôm nay
để nhận được ưu đãi lên tới 40%

300.000VNĐ 500.000 VNĐ

Hoặc đăng ký thông tin để nhận được tư vấn chi tiết

THÔNG TIN VỀ EWIKI

Với mục tiêu chia sẻ kiến thức thực tiễn, mỗi bài giảng tại Ewiki sẽ giúp bạn dễ dàng ứng dụng các kỹ năng đã học vào giải quyết các vấn đề thực tế. Đặc biệt, bạn sẽ sở hữu một workbook riêng với hệ thống bài tập thực hành và tư liệu tham khảo hữu ích.

Đến với các khóa học tại Ewiki chính là bạn đang học hỏi trực tiếp từ những giảng viên và công ty hàng đầu trong nhiều lĩnh vực như kinh tế, sức khỏe, tâm lý học giảng dạy.

Sở hữu ngay những giải pháp thực tiễn và kết nối cùng các chuyên gia của Ewiki.