Bạn còn 1 hour học chưa hoàn thành Khóa họcSức khỏeMarathon cho người mới bắt đầu : KHỞI ĐỘNG – PHỤC HỒI THỂ LỰC Chương I : Giới thiệu giảng viên và tổng quan khóa học 1 Bài1 Bài 1: Giới thiệu giảng viên và thông tin khóa học Chương II : Khởi động 5 Bài1 Bài 2: Tổng quan và Bài tập vận động nhẹ Bài2 Bài 3: Khởi động khớp Học thử Bài3 Bài 4: Căng cơ tĩnh Bài4 Bài 5: Căng cơ động và Bài tập bổ trợ kĩ thuật Bài5 Bài 6: Một số bài tập drill cơ bản Bài6 Bài 7: Chạy tăng tốc và một số sai lầm trong khởi động Chương III : Phục hồi thể lực 3 Bài1 Bài 8: Tổng quan về hồi sức Bài2 Bài 9: Cách thức phục hồi Học thử Bài3 Bài 10: Bài tập căng cơ phục hồi Bài4 Bài 11: Bài tập với foam roller Chương IV : Lưu ý 1 Bài1 Bài 12 : Một số qui tắc an toàn trong tập luyện Workbook khóa học 1 Bài1 Tải workbook khóa học Nội dung đã được khóa, vui lòng đăng nhập và thanh toán khóa học để xem tiếp! Prev Bài 5: Căng cơ động và Bài tập bổ trợ kĩ thuật Tiếp theo Bài 7: Chạy tăng tốc và một số sai lầm trong khởi động Bình luận HủyBạn phải đăng nhập để gửi phản hồi.
