Bạn còn 1 hour 59 minutes học chưa hoàn thành
-
Những kinh nghiệm và lưu ý cho lần đầu tham gia Marathon 11
-
Bài 1: Giới thiệu Giảng viên & Khóa họcBài1
-
Bài 2: Chuẩn bị cho lần đầu chạy bộ (P1)Bài2
-
Bài 3: Chuẩn bị cho lần đầu chạy bộ (P2)Bài3
-
Bài 4: Kinh nghiệm đăng ký giải và chọn cự ly (P1)Bài4
-
Bài 5: Kinh nghiệm đăng ký giải và chọn cự ly (P2)Bài5
-
Bài 6: Chuẩn bị cho cự ly marathon (5km, 10km, half marathon, full marathon)Bài6
-
Bài 7: Những lưu ý khi tập luyện theo giáo ánBài7
-
Bài 8: Xử lý các tình huống thường gặp khi chạy bộBài8
-
Bài 9: Chuẩn bị cho lần đầu tham gia MarathonBài9
-
Bài 10: Sai lầm thường gặp khi chạy bộ và cách khắc phụcBài10
-
Bài 11: Chuẩn bị cho ngày chạy giải MarathonBài11
-
Bài 12: Kinh nghiệm chạy trời nóng, trời lạnhBài12
-
Bài 13: Giải đáp các vấn đề thường gặp trong thi đấu MarathonBài13
-
Bài 14: Tổng kết khóa họcBài14
-
Bài 9: Chuẩn bị cho lần đầu tham gia Marathon
Lesson content is empty.